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HAY QUE BAJAR LA BARRIGA COMO SEA

Uno de los amigos de la pandilla de un amigo mío del colegio es un Experto en nutrición en Ourense y le he pedido consejo para ver si soy capaz de bajar un poco de peso, ya que desde los meses del confinamiento he engordado mucho y no he vuelto a ser capaz de bajar de peso. He de reconocer que tampoco es que haya hecho demasiado para revertir esta situación pero no es sencillo cuando no te dan unas pautas de alimentación más o menos estrictas. Siempre he sido de buen comer, y el comer con la vida sedentaria que llevamos durante los meses del confinamiento de la pandemia no ayudó demasiado. Podía haber hecho algo de ejercicio mientras estuvimos confinados, pero era más sencillo y menos sufrido pasarse el día viendo series y películas en el ordenador. Y además con la incertidumbre en la que envolvían los políticos no hacías que estuviese en las mejores condiciones mentales idóneas para hacer otra cosa aparte de ver el ordenador y dormir que fue lo que mayormente hice durante esos meses. El único momento en el que me movía era para ir a comprar el pan, que salía todos los días a comprarlo y la panadería no es que esté demasiado lejos de mi casa. Ese era el momento en que podía salir a respirar un poco en lugar de estar en casa. Y menos mal que no me dio como a tanta gente de ponerme a probar a hacer postres ni nada de ese estilo porque de lo contrario me hubiese puesto como una bola. 

El mes que viene ya voy a empezar otra vez a ir a la piscina, que es algo que me va a venir muy bien, porque antes de que la pandemia empezase iba todos los días a nadar un par de kilómetros diarios hasta que mi gimnasio cerró y me quedé sin piscina al lao de mi casa. Ahora para ir a la piscina voy a tener que andar dos kilómetros de ida y otros dos de vuelta lo que también me va a ayudar a poder bajar de peso.

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Cómo combatir las manchas de la edad en el rostro

Las manchas en el rostro que se conocen como manchas de la edad son debidas a la acumulación del sol en la piel. Hay otras manchas que pueden ser producto de cambios hormonales, de tratamientos o incluso por problemas de piel, pero no son de las que vamos a hablar en este artículo. Para saber qué tipo de manchas se tienen, lo mejor es solicitar consulta de un Dermatologo Vigo para que las analice.

Lo más conveniente para las manchas debidas al sol es la prevención desde la infancia. Usar siempre una crema hidratante con protección solar, incluso en invierno, es fundamental para que la piel se mantenga bien y a salvo de los daños. Pero si ya tienes las manchas, este paso no puede ayudarte, aunque el uso de protector evitará que el problema aumente.

Las cremas que combaten las manchas no van a hacer que estas desaparezcan, pero pueden lograr que se atenúen. Si las manchas son suaves, esto puede ser suficiente para que, con una buena base de maquillaje, se vuelvan totalmente invisibles. Pero si las manchas están muy oscuras o son grandes, tal vez esto no sirva de mucho y quieras algo que te ofrezca soluciones más potentes.

El dermatólogo especializado en medicina estética puede recomendarte los tratamientos más adecuados según el tipo de mancha, su tamaño, color y tu tipo de piel. Actualmente, los más utilizados son los tratamientos dermoabrasivos y, sobre todo, los de luz pulsada o láser. Estos últimos son muy seguros, poco molestos, permiten llevar una vida normal y además los resultados son muy buenos.

La luz pulsada incide en las zonas internas de la piel y elimina las células responsables de la producción de melanina, mientras que el láser lo hace sobre las zonas más externas, esto es, la epidermis. En pocas sesiones, la diferencia es notable, pero son tratamientos bastante caros.

Para manchas pequeñas pueden usarse otras técnicas como la crioterapia, es decir, la congelación de la piel. Pero es una técnica un poco agresiva ya que produce un daño y es al curarse cuando se percibe la mejora. Pero se corre el riesgo de tener pequeñas cicatrices o un cambio de color permanente en la zona sana de la piel.

La mayoría de las manchas no suelen desaparecer, pero pueden atenuarse mucho hasta el punto de que prácticamente no se noten. Todo dependerá de los factores antes comentados.

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¿Qué ver en la Isla de Ons en Galicia?

La Isla de Ons se integra dentro del Parque Nacional Marítimo Terrestre de las Islas Atlánticas, junto con otros islotes del archipiélago de nombre homónimo, como el de Onza. La riqueza de sus ecosistemas es ampliamente conocida, pero pocos saben que este destino goza de popularidad entre los amantes del turismo de sol y playa.

 

Y es que en la isla de ons playas se encuentran arenales tan famosos como Dar Dornas, una playa de 70 metros situada en las inmediaciones del puerto. Su nula masificación y aguas de color turquesa la convierten en una opción recomendada para relajarse en un entorno privilegiado.

 

Area Dos Cans presume de ser la playa con mayores dimensiones de la isla: más de 200 metros de arena fina y aguas calmas y cristalinas, ideales para disfrutar de una tarde en familia, aunque no tanto del baño. Los viajeros de espíritu curioso quedarán gratamente sorprendidos al contemplar la sepultura Laxe do Crego, una de las grandes rarezas de la isla, sita en esta misma playa.

 

Los entusiastas del trekking y el turismo de aventura no deben dejar pasar la ocasión de explorar Buraco Do Inferno, una cueva marina con oquedades emplazada en un acantilado. Por la naturaleza de los mitos y leyendas que la rodean, este destino está considerado una puerta al infierno. Se cree que en días de tormenta, puede oírse en su interior los gritos y lamentos de las almas en pena. Sus alrededores son, no obstante, completamente seguros para el público visitante.

 

Parte de la belleza natural de Ons se localiza en sus miradores. Buen ejemplo de su espectacularidad es el de Ferodentos, que regala a los ojos del visitante una panorámica de la ensenada del mismo nombre o el islote de Onza. Por su parte, los miradores de Punta Centolo y Punta Xubenco ofrecen una oportunidad única de avistar las colonias aviares de la isla.

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4 imprescindibles para una cena inolvidable

  • Una mesa cuidada y elegante: La presentación es muy importante cuando hablamos de una cena inolvidable. Por eso es muy importante cuidarla al máximo. Elige la mejor vajilla pero también presenta la mesa de una forma elegante y a la vez actual. Los caminos de mesa siguen siendo tendencia, así como los bajo platos en materiales naturales como el bambú o la caña. Evita recargar en exceso la decoración, menos es más, sobre todo cuando se trata de comer con comodidad.
  • Un menú escogido y personalizado: El menú debe de ser adecuado a los invitados que van a acudir a la reunión, por eso debes de informarte previamente si hay gente con alergias o intolerancias o si alguien sigue alguna dieta especial. Por ejemplo, la vegana. Lo ideal sería que todo el mundo comiera lo mismo, elaborando platos aptos para todos los asistentes. Pero de no ser así, el menú diferente debe de servirse con discreción para que la persona no se sienta violenta o señalada.
  • Una lista de invitados adecuada: Seguramente, tan importante como el menú o la presentación es quienes van a sentarse a la mesa. Si quieres crear el mejor ambiente invita a personas que tengan cosas en común y que puedan llevarse bien entre sí. Evita que coincidan personas que pueden tener roces o problemas ya que podrían acabar discutiendo en la mesa y ese malestar salpicaría al resto de invitados. Si no queda más remedio que invitar a personas que no son muy afines, asigna previamente los lugares en la mesa y asegúrate de que quedan claros, para evitar que estén al lado o queden de frente, de manera que puedan evitar entablar conversación de forma sencilla y sin que sea evidente para el resto.
  • Comprar albariño denominacion de origen rias baixas: Escoger un buen vino es básico para que la cena sea inolvidable y el Albariño es una garantía total de éxito. Gusta a todo el mundo y combina con una gran variedad de platos, por lo que siempre puede formar parte del menú. Es un vino que entra muy bien incluso a aquellas personas que no suelen beber alcohol y que gusta también a los más exigentes paladares. Con Albariño en tu carta, serás sin duda un anfitrión perfecto para tus invitados, que disfrutarán de la comida y de la bebida tanto como de la compañía del resto.
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No tener vehículo propio 

Mi mentalidad ha dado un cambio muy significativo en los últimos años. Supongo que ha influido esta insistencia en la sostenibilidad como término oficial de nuestro tiempo. Porque es un hecho que no soy la única persona que ha ido cambiando periódicamente su forma de consumir, desde la compra diaria en el supermercado hasta el consumo de transporte y vehículos. 

Siempre he sido un fanático del deporte del motor y de los coches. Y mi primer gasto considerable fue mi primer coche que cuidé casi como si fuera un hijo. Y durante un tiempo fue mi principal orgullo. Pero las cosas fueron cambiando con el paso del tiempo y aunque mi pasión por el deporte del motor ha permanecido intacta, no ha sido lo mismo mi afición por tener un coche propio al que cuidar como si fuera una persona.

Así las cosas, he comenzado a valorar el Renting coches para Particulares. Ahora que mi viejo coche está a punto de terminar su vida útil, me he propuesto no comprar un vehículo nuevo, ni siquiera uno de segunda mano. He pensado en la utilidad real de un coche y cuánto tiempo lo voy a utilizar de forma efectiva. No por ocio ni por placer. Aunque conducir me gusta, considero que no merece la pena si supone un consumo tan cuantioso de recursos. Es esa la principal causa por la que me he interesado por el renting.

Analizando exclusivamente los viajes de trabajo, he estado calculando el coste que podría tener en relación a comprar un coche nuevo u optar por el renting. La principal ventaja del renting es que no te ata a un vehículo y no debes ocuparte de su mantenimiento. Considero que el Renting coches para Particulares es una buena alternativa si solo se valora la parte puramente práctica de tener un vehículo. Y en esa fase me encuentro yo, una vez que he empezado a aceptar que la posesión de un vehículo propio es un lujo del que, en realidad, se puede prescindir perfectamente. Desde luego, un coche no es una casa… ni un hijo: son cosas muy diferentes.

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Cambios en el jardín 

Lo lógico hubiera sido hacer los cambios antes del verano, pero como se dice coloquialmente, nos cogió el toro. Llevamos un retraso acumulado desde hace ya meses y no nos fue posible abordar la reforma de la terraza como estaba planteado. Primero por una cuestión económica ya que debíamos hacer cálculos una vez terminado el verano para ver en qué situación nos encontrábamos. Y después, por una cuestión de tiempo ya que se nos echó encima el buen tiempo encima y ya no era tiempo de reformas ya que la terraza es uno de los lugares que, lógicamente, más se usa en verano.

Así las cosas, decidimos que a partir de septiembre era la mejor época para hacer los cambios incluyendo un nuevo conjunto muebles terraza. Con la llegada del mal tiempo ya no tendríamos prisa por acabar, como así ha sido. Hay veces que hay que saber esperar porque si no luego esta clase de cosas salen mal.

Y es que ya tenemos bastante experiencia en reformas y sabemos que hay que llevarlas con tiento. Lo primero es saber exactamente lo que uno quiere, algo que no es tan sencillo. Puedes estar seguro de que no estás a gusto con la estancia a reformas, pero quizás no tengas del todo claro cómo lo quieres dejar. Con nuestra terraza pasaba algo así, y por eso estuvimos un tiempo mirando opciones y consultando con un conocido nuestro que trabaja en el sector. Nos ofreció algunas alternativas sin compromiso y, partiendo de ahí, se nos hizo más fácil organizar la futura reforma.

Lo que también teníamos claro es que queríamos un nuevo conjunto de muebles de terraza. Sería el complemento final que pusiera la guinda a esta zona del jardín. Pero, aunque, más o menos, teníamos claro qué estilo de muebles queríamos, debíamos esperar a tener encaminada la reforma para que cuadrarán con ella. Ya se sabe que no hay que empezar la casa por el tejado y los muebles debían ir al final. Así que toca esperar y hacer las cosas con calma para que el verano que viene todo esté listo.

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4 lugares que visitar en tus vacaciones en las Rías Baixas

  1. Vigo. Vigo es una visita obligada para quienes quieran ver lo que ofrece una ciudad de gran tamaño, la más poblada de Galicia. Además de poder realizar compras en sus centros comerciales y disfrutar de su ocio nocturno también se pueden visitar lugares perfectos para pasear como el parque de Castrelos o el monte de O Castro. La playa de Samil y su paseo es también una zona perfecta para ir con niños y disfrutar del aire puro.
  2. Pontevedra. La capital de la provincia es una ciudad con mucho encanto. Sus plazas en la zona vieja están repletas de vida, sobre todo cuando hace buen tiempo y es posible tomar algo en sus terrazas. La Rúa Soportales o la Praza da Peregrina son dos lugares obligados por su gran peso histórico.

A pocos kilómetros de la ciudad tienes puntos de mucho interés, como el Pazo de Lourizán, que además de ser un edificio de gran belleza cuenta con un fantástico jardín botánico. La entrada es gratuita, por lo que todavía merece más la pena el desplazarse hasta allí.

  1. Combarro. Un pueblo pequeño pero absolutamente mágico. Se caracteriza por sus hórreos, algunos en el mar, y sus cruceros. Es un lugar que se ha puesto muy de moda en los últimos años, por lo que es recomendable ir temprano o entresemana para evitar la masificación que puede llegar a haber a lo largo del día, sobre todo los fines de semana y en verano.

Además de disfrutar del paseo por el pueblo hay lugares en los que se puede comer estupendamente y tiendas para comprar todo tipo de recuerdos y de regalos. Una visita obligada que te ayudará a entender por qué todo el mundo se enamora de Combarro.

  1. Islas Cíes. La forma de visitar cies es en barco y hay que pedir un permiso en una Web habilitada por la Xunta antes de comprar un billete. La entrada de personas está limitada a un tope diario por lo que en temporada alta hay que reservar por adelantado. Pero merece la pena tomarse esa pequeña molestia para disfrutar de un lugar que tiene una belleza salvaje y única.

Además de contar con una playa de película, en las Cíes hay muchas aves protegidas y lugares de una gran belleza que son un placer para cualquier amante de la fotografía.

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Impresión online, un mercado al alza en todo el mundo

La Era Digital ha revolucionado todos los sectores y mercados, incluyendo el de la impresión, que ha pasado de ser un negocio de proximidad dependiente del buen hacer de las empresas locales a convertirse en modernos centros de impresión al alcance de clientes globales en solo unos clics. Y es que los procedimientos y sistemas tradicionales han dejado paso a las ventajas de la Imprenta online, un tipo de impresión directa a partir de archivos digitales que pueden enviarse por internet.

 

El éxito de la impresión online no habría sido posible sin la alta fiabilidad de esta tecnología. Mientras que la imprenta clásica realiza sus gestiones con soportes físicos —susceptibles de sufrir pérdidas, deterioros, etcétera—, la digital registra su actividad en medios informáticos, empleando software de última generación que previene los incidentes que son tan comunes en este sector.

 

El público objetivo de una imprenta digital es mayor que el de las tradicionales. La principal razón estriba en las tiradas, que pueden solicitarse más pequeñas por un precio competitivo, en lugar de la obligación habitual de adquirir grandes volúmenes para obtener una tarifa razonable. Esto significa que los autónomos y negocios locales —y no sólo las PYMEs y empresas— pueden acceder a este servicio sin comprometer su presupuesto, ni asumir inversiones arriesgadas.

 

Por otra parte, la inmediatez destaca entre los beneficios de la imprenta online. Antes de su llegada, las llamadas y visitas para acordar el precio y los pormenores de la impresión consumían un tiempo valioso. Sin embargo, este proceso se realiza telemáticamente en las imprentas digitales.

 

La irrupción de este tipo de impresión ha traído consigo una mayor transparencia y claridad a las tarifas. Atrás han quedado los tiempos de negociar para cerrar «un buen trato». Hoy la mayoría de las imprentas digitales disponen de páginas web, donde cualquier usuario puede consultar las tarifas e incluso realizar una simulación del coste de su proyecto.

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Semana grande 

¡Menudo época nos ha tocado vivir en la hostelería! Casi tres años de altibajos que ha supuesto para muchos empresarios cerrar sus negocios. No ha sido el caso del nuestro, pero varias veces estuvimos a punto de echar el cierre, viendo la incertidumbre con la que se afrontaba el futuro. Pero cuando peor estaba todo pensamos que la mejor opción era aguantar. ¿Qué íbamos a hacer si no, después de tantos años?

Pero como decían en una película “nunca llueve eternamente”, así que por fin escampó y pudimos cerrar los paraguas. Y estos últimos meses nos ha devuelto la esperanza. Nuestro restaurante vuelve a estar como antes, incluso hemos percibido una cierta euforia del cliente, como si quisiera recuperar el tiempo perdido después de tanto tiempo de no poder salir tranquilamente a comer o cenar, sin restricciones.

Y ahora llega la gran semana del año para nosotros, en la que más facturamos, cuando se celebran las fiestas de nuestra localidad. Y todo debe estar a punto para que no nos pille el toro. Nos hemos adelantado a otros años para evitar colapsos, que nunca se sabe tal y como están las cosas. Así que hemos hablado con nuestros proveedores habituales, como el Proveedor de navajas congeladas, para tener el pedido antes de lo habitual. E incluso, teniendo en cuenta las expectativas de las reservas y como se ha comportado el cliente en los últimos meses, hemos decidido aumentar un poco el pedido de los alimentos más demandados.

Y es que este año se da la circunstancia de que se junta mucho turista nacional que en los últimos dos años volvió a mirar hacia lo más cercano con la recuperación de parte del turismo internacional. Así que no queremos pecar de demasiado precavidos porque no hay cosa peor en una semana grande que quedarse sin género. 

Por eso hemos hecho un pedido más amplio con nuestro Proveedor de navajas congeladas, así como con otros proveedores. La cuestión es tenerlo todo a punto para esa semana porque de reservas ya estamos completos. Incluso se espera que, tras la semana de fiestas, todavía se mantenga al alza el flujo de clientes. Hay que estar preparados, porque han sido dos años muy malos.

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El arreglo del anillo 

Era una de mis prioridades cuando organizamos la boda: quería un anillo muy especial. Siempre me habían gustado los anillos negros, pero suelen escasear aquellos que son de buena calidad. Según he leído por ahí ahora lo lleva hasta el príncipe Harry. Pues me debió copiar a mí, porque yo ya lo llevo desde mucho tiempo antes que él. Pero me costó encontrarlo porque no me convencían los materiales con los que muchos estaban diseñados. Parecían anillos que en dos días se iban a autodestruir y no es eso lo que uno busca para una alianza de boda.

Así que busqué y busqué hasta que encontré uno que parecía perfecto para mí diseñado en carbono y plata. Y la verdad es que acerté de pleno. Pero con el tiempo me he encontrado con un problema que no es culpa del anillo… Y es que he perdido peso y ahora el anillo ya no me ajusta bien y tengo miedo de perderlo porque cada vez lo noto más suelto. Por eso he buscado una Joyeria Vigo que sea capaz de ajustarlo.

He mirado por internet fórmulas para encoger o ajustar anillos que quedan grandes. La mayoría suenan a remedios poco eficientes que pueden servir de forma temporal, cómo adherir una pieza a la parte interior del anillo para que se ajuste mejor. Pero tengo la sensación que de esa manera no tardará en despegarse y volver a empezar.

Sé que los joyeros profesionales tienen mecanismos mucho más efectivos que ese, sobre todo cuando se trata de anillos hechos con metales preciosos. Ahora bien, no estoy muy seguro de mis posibilidades con un anillo de una aleación tan singular. Por eso he estado haciendo un recorrido hasta encontrar la joyería Vigo adecuada para este trabajo.

Lo cierto es que a poco que he buscado me he encontrado con que la joyería es un arte de gran tradición y complejidad, capaz de hacer verdaderas obras maestras diminutas. Así que espero que también sean capaces de dar con la tecla con este anillo tan especial que no quiero perder por quedarme ya demasiado grande.